#OkresNoStres

Emocje przy pierwszym okresie?
Są naturalne
– ale często dominują te negatywne.
Dzięki akcji #OkresNoStres możemy to zmienić!

Dowiedz się więcej

Pierwszy okres
bez wsparcia rodziców,
ale też szkoły i rówieśników
może być stresujący. Program #OkresNoStres wspiera nauczycieli i rodziców
w rozmowach o menstruacji,
a dziewczynkom pomaga
przechodzić okresy bez stresu!

Dowiedz się więcej

Ekspertką programu #OkresNoStres jest Tosia Kopyt.
To właśnie ona przygotowała
dla Was materiały.

Dowiedz się więcej

O programie

Dla dziewczynek, rodziców i szkół

Jeżeli jesteś rodzicem, wychowawcą lub nauczycielem, który ma pod swoją opieką dziewczynki w wieku 9 lat lub więcej, program #OkresNoStres jest dla Ciebie i Twoich podopiecznych!

Z badań wiemy, że obecne pokolenie dorastających dziewczynek przeżywa pierwszy okres zdecydowanie bardziej, niż przeżywały go ich mamy. Dlatego chcemy pomóc Ci przygotować się do przeprowadzania wspierających rozmów / lekcji z dziewczynkami o miesiączce.

Okres? No stres!

#OkresNoStres – program edukacyjny dla dziewczynek ze scenariuszem lekcji dla nauczycieli i poradami dla rodziców.

Stres na ogół bierze się z niewiedzy.

Niepewność towarzysząca oczekiwaniu na pierwszą miesiączkę oraz stres w momencie, kiedy się ona pojawia, najczęściej mają miejsce, gdy dziewczynki nie są na nią przygotowane – zarówno od strony praktycznej, jak i psychicznej.

Nasze materiały pomogą im zdobyć wiedzę, dzięki której poczują się pewnie w nowej sytuacji.

Znajdą w sobie siłę, zaradność i empatię!

Co zyskasz dzięki programowi
#OkresNoStres

Jako NAUCZYCIEL lub WYCHOWAWCA dowiesz się, jak przeprowadzić rozmowę z podopiecznymi/uczennicami na temat miesiączki oraz jak nauczyć je, jak szukać wsparcia u innych dziewczyn i kobiet.

Jako RODZIC dowiesz się, kiedy i jak przeprowadzić rozmowę z córką na temat miesiączki oraz jak nauczyć ją, aby szukała wsparcia u innych dziewczyn i kobiet.

SZKOŁA, w której pracujesz lub do której uczęszcza twoje dziecko, oprócz materiałów edukacyjnych ma szansę otrzymać pakiety produktów higienicznych.

Cel programu
#OkresNoStres

Pragniemy zachęcać i inspirować nauczycieli i rodziców do rozmów z dziewczynkami o miesiączce oraz dostarczać im pomocnych do tego narzędzi.

Chcemy wspierać dziewczynki w przeżywaniu pierwszego i kolejnych okresów bez stresu.

Dlaczego szkoła to miejsce, w którym warto mówić o miesiączce?

To w szkole bardzo często dziewczynki dostają pierwszego i/lub kolejnych okresów, nie będąc na nie przygotowane.

Szkoła to jedna z przestrzeni, gdzie dzieci mogą zadawać pytania i otrzymywać na nie rzetelne odpowiedzi.

Szkoła może być pierwszym miejscem, gdzie dziewczynka usłyszy o miesiączce – jeżeli wcześniej nikt nie rozmawiał z nią o niej w domu.

Nauczycielka, a także koleżanki z klasy mogą być dla dziewczynki doświadczającej pierwszej miesiączki wsparciem, zwłaszcza gdy zaskoczy ją poza domem.

Wyniki badań

#OkresNoStres

Aż 27% ankietowanych kobiet
nie otrzymało żadnego wsparcia i przygotowania
od swojej mamy w związku z pierwszą miesiączką.

Wiele córek (ale także i matek) może być zaskoczonych pojawieniem się pierwszego okresu.

70% ankietowanych zakłada, że pierwsza miesiączka najczęściej pojawia się w wieku 12–13 lat.

15% badanych deklaruje, że były młodsze, gdy dostały pierwszego okresu.

Niemal wszystkim przebadanym kobietom podczas ich pierwszej miesiączki towarzyszyły pewne emocje, a najczęściej były to:

41%stres, zdenerowawanie wynikacjące z nowej sytuacji

34%zaskoczenie, zdziwienie, że to już teraz

25%zagubienie, dezorietacja, których źródłem jest brak wiedzy

Najmłodsza grupa ankietowanych (pokolenie Z) zdecydowanie częściej, niż ich matki (pokolenie X), twierdziła, że ich pierwszy okres był dla nich zaskoczeniem.

41%pokolenie Z

30%pokolenie X

Uczucie stresu, zdenerwowania, zagubienia i dezorientacji częściej występowało u Z-tek 77%, niż u ich mam 67%.

Dlatego tak ważne jest, aby szczególną troską otaczać dziewczynki w tym wyjątkowym czasie.

Należy dbać o ich komfort psychiczny, aby nie czuły się osamotnione i wyizolowane w tych przeżyciach.

Kluczowe jest również, aby otwarcie rozmawiać z nimi na temat miesiączki w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

*Badanie "Doświaczenia i przekonania odnośnie pierwszej menstruacji" zrealizowane na zlecenie marki Bella,
przeprowadzone na grupie 696 kobiet w wieku od 16 do 65 lat.
SW Research, maj 2023.

Jestem nauczycielem

#OkresNoStres

Zgłoś swoją szkołę

Droga Nauczycielko! Drogi Nauczycielu!

Nasze materiały:

scenariusz lekcji
karty pracy
prezentacja multimedialna

pomogą Ci przeprowadzić rozmowę na temat pierwszej miesiączki w formie lekcji realizowanej w ramach wychowania do życia w rodzinie lub godzin wychowawczych.

Pokazujemy krok po kroku, jak zaplanować taką lekcję, by była angażująca i inspirowała do otwartej rozmowy. W materiałach znajdziesz propozycje pracy w grupach nad konkretnymi sytuacjami, jakie mogą zdarzyć się każdej dziewczynce w związku z okresem.

Warsztaty edukacyjne
w szkołach

#OkresNoStres

Materiały do pobrania

W ramach programu edukacyjnego #OkresNoStres przygotowaliśmy materiały edukacyjne dla nauczycieli chcących wesprzeć swoje uczennice w kontekście pierwszego i kolejnych okresów.

Aby pobrać materiały edukacyjne:

Zgłoś swoją szkołę do programu

Pierwsze 100 szkół,
które zgłoszą się do programu #OkresNoStres otrzymają dodatkowo:

plakaty edukacyjne z poradami, jak wzajemnie się wspierać podczas miesiączki- do zawieszenia w dziewczęcych toaletach
podpaski Bella for Teens dedykowane najmłodszym dziewczynkom– otrzyma je każda z uczestniczek takich zajęć edukacyjnych
zapas podpasek do gabinetu higienistki szkolnejjako praktyczne wsparcie dla uczennic w danej szkole

Materiały higieniczne dla pierwszych 100 szkół!
Nie czekaj!

Zgłoś swoją szkołę juz teraz

Ekspertka programu

#OkresNoStres

Poznajcie edukatorkę, która wspólnie z marką BELLA opracowała materiały edukacyjne dla szkół.

Tosia Kopyt

psycholożka, nauczycielka wychowania do życia w rodzinie, edukatorka seksualna, autorka książki i kursów online. Na profilu @wdz.dla.zaawansowanych dzieli się rzetelną wiedzą, tworzy scenariusze zajęć i wspiera rodziców w tzw. trudnych rozmowach.

@wdz.dla.zaawansowanych

Webinar edukacyjny

#OkresNoStres

Zapraszamy do obejrzenia materiału wideo przedstawiającego instrukcję do scenariusza zajęć.

Jestem rodzicem

#OkresNoStres

Zgłoś szkołę swojego dziecka

Drogi Rodzicu!

Dojrzewanie to trudny czas zarówno dla młodych ludzi, jak i ich rodziców.

W obliczu licznych zmian, zachodzących w tym okresie – w ciele, psychice Twojego dziecka – ważne jest, aby mogło liczyć na Twoje wsparcie.

Dla dziewczynki jednym z ważnych momentów jest pojawienie się miesiączki. Rozmowę o niej warto przeprowadzić z córką z wyprzedzeniem, aby zdążyła zdobyć niezbędną wiedzę i przygotować się na nadchodzące zmiany.

Mamy dla Ciebie e-ulotkę z prostymi poradami, kiedy i jak rozmawiać z córką o miesiączce oraz 5 ZASAD OKRESU BEZ STRESU, których znajomość przydaje się, aby pozytywnie przeżyć pierwszy i kolejne okresy.

Pobierz ulotkę